Übungsziel Hüftbeugemuskulatur (Mm. iliopsoas) Hauptmuskelgruppe   Beteiligte Muskelgruppen	Kurzanweisung Verlagern Sie aus der Schrittstellung das Gewicht auf das vordere Bein und schieben Sie gleichzeitig die Hüfte nach vorn-unten.Achten Sie besonders darauf, das Becken nicht zu verdrehen und nicht ins Hohlkreuz zu fallen.
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